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{"bf_titre":"Le ventre gonfle","checkboxListeArticlesThemes":"san","bf_texte":"

Le stress chronique

\r\nNotre corps, s\u2019il est soumis en permanence \u00e0 des stress r\u00e9p\u00e9titifs, lib\u00e8re par l\u2019interm\u00e9diaire des glandes surr\u00e9nales situ\u00e9es au niveau des reins, le cortisol.\r\nCelui ci se r\u00e9pand dans tout l\u2019organisme par voie sanguine et cr\u00e9e une r\u00e9sistance g\u00e9n\u00e9rale \u00e0 toutes les autres hormones si cette s\u00e9cr\u00e9tion devient permanente.\r\nIl favorise entre autre le stockage des graisses au niveau intestinal.\r\n\r\n

Plein de gaz

\r\nLes intestins sont colonis\u00e9s par une multitude de bact\u00e9ries, champignons et levures. Leur r\u00f4le \u00e0 la base est de nettoyer l\u2019organisme de ses d\u00e9chets mais si le corps en accumule trop, ils prolif\u00e8rent de mani\u00e8re excessive et pathologique.\r\nCe sont eux qui en consommant la nourriture ing\u00e9r\u00e9e expulsent des gaz.\r\n\r\n

Facteurs communs = l\u2019\u00e9puisement de l\u2019organisme

\r\nA force d\u2019\u00eatre soumis \u00e0 un stress chronique, le corps s\u00e9cr\u00e8te du cortisol en permanence qui cr\u00e9e l\u2019\u00e9puisement du syst\u00e8me entier et des probl\u00e8mes digestifs par mauvaise assimilation de la nourriture.\r\nLes sucs digestifs \u00e0 la sortie de l\u2019estomac ne jouent plus leur r\u00f4le basifiant du chyme stomacal qui arrive acide dans l\u2019intestin gr\u00eale ou plus tard dans le gros intestin.\r\nL\u2019inflammation cr\u00e9e une sorte de putr\u00e9faction qui fait gonfler les intestins avec production de gaz comme dans une poubelle\u00a0!\r\nLa fermentation nourrit les bact\u00e9ries et entretient le cercle vicieux.\r\n\r\n\r\n

Les solutions

\r\nLe ventre qui gonfle est le sympt\u00f4me d\u2019un organisme en \u00e9tat d\u2019\u00e9puisement.\r\nTout r\u00e9gime dit d\u2019exclusion visant \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer la flore intestinale ne sera que symptomatique et non causal.\r\n\r\nL\u2019exclusion stricte de certains aliments comme le sucre dans les r\u00e9gimes c\u00e9tog\u00e8nes ne r\u00e9sout pas le probl\u00e8me de fond m\u00eame s\u2019il prouve son efficacit\u00e9 \u00e0 cours terme.\r\nEn \u00e9vitant le sucre, on ne r\u00e9g\u00e9n\u00e8re pas l\u2019organisme pour autant. S\u2019adapter \u00e0 sa faiblesse n\u2019est pas la solution \u00e0 long terme.\r\nLe syst\u00e8me digestif est \u00e9puis\u00e9\u00a0!\r\n\r\nLa solution est de privil\u00e9gier la qualit\u00e9 au d\u00e9pend de la quantit\u00e9 et de faire des \u00ab\u00a0pauses\u00a0\u00bb digestives ou je\u00fbne intermittent pour mettre le syst\u00e8me digestif au repos.\r\nAvoir la capacit\u00e9 de s\u2019adapter permet de retrouver une grande puissance dans la mesure o\u00f9 le stress ne d\u00e9passe pas la capacit\u00e9 adaptative du corps bien s\u00fbr.\r\nC\u2019est la Loi de l\u2019horm\u00e8se.\r\n\r\nLe je\u00fbne intermittent est assez facile \u00e0 d\u00e9marrer sur une douzaine d\u2019heures, en arr\u00eatant de manger vers 19 ou 20h le soir et en ne reprenant pas votre alimentation avant le lendemain midi ou 13h.\r\nVous laissez ainsi \u00e0 l\u2019organisme une p\u00e9riode de repos total qui va lui permettre de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, ceci \u00e9tant r\u00e9p\u00e9t\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 r\u00e9cup\u00e9ration.\r\n\r\nLes corrections du terrain se font en mangeant des produits de base tels que des fruits, des l\u00e9gumes, des graines\u2026, une alimentation simple, saine et digeste excluant les produits transform\u00e9s, le gluten et les produits laitiers.\r\n\r\nLes jus sont des alliers puissants de la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration, ils apportent tous les micro nutriments et min\u00e9raux dont l\u2019organisme \u00e0 besoin pour sortir de l\u2019\u00e9puisement et augmenter les enzymes n\u00e9cessaires \u00e0 une bonne assimilation intestinale.\r\n\r\nJus pour les intestins\r\n - Epinard\u00a0: active le p\u00e9ristaltisme, la chlorophylle nettoie et assainit les intestins\r\n - Mauve\u00a0: douce, \u00e9molliente et relaxante\r\n - Chou kale ou autres choux verts = plein de souffre = assainissant+++\r\n - Fenouil\u00a0: carminatif = expulse les gaz\r\n - Gingembre\r\n - Menthe\r\n - Pomme\u00a0: adoucissante, laxative\r\n - Kiwi\u00a0: laxatif\r\n\r\nJus pour le foie\r\n - Betterave+++\u00a0: nettoyant h\u00e9patique\r\n - Orange\u00a0: astringent\r\n - Curcuma++\r\n - Gingembre++\r\n - Plantes sauvages\u00a0: chardon marie (veines blanches) ou autre chardon\r\n Pissenlit, artichaut, carde, salades am\u00e8res.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n","id_typeannonce":"1","id_fiche":"LeVentreGonfle","createur":"FredOdass?","date_creation_fiche":"2019-02-28 15:24:38","statut_fiche":"1","imagebf_image":"LeVentreGonfle_silviarita-sur-pixabay-20.jpg","date_maj_fiche":"2019-03-04 14:18:14"}